Ascender Diariamente #425
Tema: Tristeza
Esteja ciente de quais situações e comportamentos lhe dão prazer. Quando você se sentir excessivamente triste e não pode mudar a sua atitude, faça um esforço consciente para tomar alguma ação que possa aliviar a sua tristeza.
Se você antecipar o sentimento triste, prepare uma lista de coisas que podem fazer você se sentir melhor. Poderia estar falando de um indivíduo específico entusiasmado, correr, fazer um passeio num local tranquilo, olhar para as fotos de família, ouvir música ou ler palavras inspiradoras.
Enquanto a nossa atitude é um fator importante na tristeza, a falta de situações positivas externas e eventos desempenham um papel importante na forma como nos sentimos.
(“Portal para a Felicidade” de Rabi Pliskin, p. 180)
*Artigo publicado com permissão do Rabino Pliskin (Aish).
Rabi Zelig Pliskin é o autor de 24 livros com sua especialidade em dominar a felicidade e outros recursos internos positivos.
Seus últimos 15 livros incluem: "A felicidade", "Bondade", "Coragem", “Serenidade", "Construindo a sua Auto-imagem", “Conversas com você mesmo" e "Casamento". Estes livros estão disponíveis em: www.Artscroll.com
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